po prostu

[...] mogła snuć swoje dywagacje na temat wielkich ramion i pudzianowskiego wyglądu osiągniętego bez koksu i sama się motywować. Sorry, nie pasujesz do działu Ladies SFD i jedyne co, to podnosisz ciśnienie wszystkim i wprowadzasz niezdrową atmosferę. I bardzo proszę, żebyś w Ladies nie zakładała już kolejnych tematów, bo po prostu je skasujemy.

A jak ta watrobke przyrządzić na po treningowych nie można jeść tłuszczu wiec nie drogę jej po prostu usmażyć

A co z jajkami? Bo nie ma chyba innego produktu, który w tak małej dawce potrafiłby tak wiele dostarczyć białka? Po prostu próbuję znaleść alternatywę żeby to wszystko nie było takie monotonne. Od pewnego czasu robię sobie też omlet: 3 baiłka jaj i 1 żółtko rodzynki orzechy słonecznik trochę mleka, mąki i dodaję do tego albo zmiksowane banany [...]

1kg w miesiąc to dobry wynik-lepiej powoli a w miarę beztłuszczowo Nie musisz rezygnować z posiłków-po prostu zainwestuj w pojemniki na jedzenie(najlepiej z klipsami do zamykania) Pierogi,masło orzechowe-usuń z diety Śledź w sosie,łosoś wędzony-niecodziennie Sok tylko wyciskany samemu Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-28 20:46:58

Nie chcę aby oceniano tutaj moją dietę.. Jem mniej kcal i brak węgli w ostatnim posiłku dobrze na mnie działały i waga powolutku szła w dół. Teraz dochodzi opcja tak późnego treningu i po prostu nie wiem co mam po nim zjeść.

Przecież napisałem że trenuje na siłowni, do tego mam diete. A teraz pytam jeszcze raz od nowa: Po co mam sięgnąć jeśli chce się po prostu troche rozbudować. Nie chodzi mi o zrobienie z siebie 'placka' żebym w drzwiach się nie mieścił. Mam zarys mięśni, nie powiem całkiem ładny ale problem leży w tym że jestem chudy/kościsty, więc wcale nie [...]

[...] Tak więc - widzisz że tych 20-30% z powietrza nie wziąłem Co do białka - jak pisałem brałem różne drogie białka- pomijam już smak, rozpuszczalność i inne rzeczy - to absolutnie nieważne (tak czy siak dodaję smakowe rzeczy i mam malakser). I po prostu nie będę przepłacał - bo szkoda mi kasy. Ale pozostańmy przy swoich zdaniach.

przerwa byla spowodowana po prostu brakiem motywacji .. ;) a na saa jestem zdecydowanu i prosze tylko o pomoc w rozpisaniu tego jakos..

po prostu ma wysokie IG

A gdybym zamiast płatków owsianych dawał po prostu banana i ten 1-2 razy w tygodniu płatki z kakaem ? W sumie i tak masuje a po drodze jakiegoś mini cuta chce zrobić więc taka ilość cukru nie zrobi zbytniej różnicy? Chyba że się myle :o Zmieniony przez - croov w dniu 2017-09-17 15:16:28

Biedronka: mleko 1.5% -1.37 zl platki owsiane 99 gr tunczych 180g -1.65 zl piers z kuraka 200g -3-4 zl ryz 400g -1.60zl Po prostu trzeba wiedziec gdzie qpowac :] Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a [...]

nire12 - nie wiem czy wiesz ale my nie mieszkamy na tym forum, jeśli potrzebujesz odpowiedzi to po prostu na nią poczekaj i doceń to że jest tu garstka ludzi którzy cierpliwie odpowiadają na każde pytanie. Jeśli chcesz przytyć to musisz zacząć jeść z głową tuńczyk wieczorem wszystkiego nie załatwi zgłoś się do działu o odżywianiu po odpowiednią [...]

Dziękuje za tą opinie bo właśnie o to mi chodziło o produkty które mi po prostu zastąpią np.zbędną kanapkę . ;) youtube to mp3 Zmieniony przez - jakonst w dniu 2012-12-18 19:12:42

[...] to wciąż jest tylko wielki koks, ale ja go darzę sympatią. On nie ma wiele wspólnego ze swoim wizerunkiem kreowanym na ringu. Wydaje się być spoko gościem, któremu po prostu poskąpiono talentu. Marnie jest też szkolony, bo przy jego warunkach, gdyby nauczył się dobrze walczyć w stójce, byłby znacznie bardziej niebezpieczny. A grubasa nie [...]

Hah - wiedziałem po prostu wiedziałem. Nawet nie chcę tego oglądać

prop 100mg e2d wins 50mg ed (tabs) wystarczyłoby żeby to mięcho utrzymać ?? I ile kcal na T3, jakoś drastycznie trzeba obniżać czy na t3 nie trzeba aż tak bardzo ?? może obcinać stopniowo węgle po prostu co tydzień żeby mnie tak nie wessało bardzo co ? Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-04-27 21:21:32

[...] przekroczona cienka granica zwykłej suplementacji. Bliżej im w działaniu do regularnego koksu lub inhibitorów aromatazy. Abstrah**ąc już od tego, że wiele z nich jest po prostu prohormonami, lub metabolitami sterydów, jak w przypadku wspomnianego novedexa, czy słynnego też jakiś czas temu test a boost. Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

Ja tam od pięciu miesięcy wsuwam przynajmniej 3 jajka dziennie a jak mam smaka to jem 5 żółtek i jedno białko (po prostu wolę żółtka). Do tego obniżyłem spożycie węgli, dodałem bieganie i.....schudłem 30 kg od maja :DD i czuję się świetnie :). Niebawem zrobię sobie badania, żeby zobaczyć czy tam w organizmie wszystko jest ok, ale tak dobrego [...]

[...] jest podniesiony ,a więc żeby dobrze "zniszczyć" włókna mięśniowe na treningu trzeba uzyć więcej zapału ,większych cięzarów i intensywności jednym słowem krocie większego bodźca niż w off sezon , także jeśli w ogóle na drugi dzień nie odczuwasz najmniejszego bólu w trenowanych partiach to może po prostu za mało dajesz im popalić ??

Wierz mi ze nie Po prostu tak mam, a na cyklu staram sie jescze bardziej.